🥣 Frühstück⏱ 8 min

Rührei Avocado Toast

Name: Rührei Avocado Toast
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Scheiben Vollkornbrot; 3 Stück Eier; 1/2 Avocado; 5 Stück Kirschtomaten; nach Geschmack Salz, Pfeffer, Chiliflocken

Proteinreiches Frühstück in unter 10 Minuten – sättigend und nährstoffreich.

Kalorien

480

kcal

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Portionen:1

🥘 Zutaten

Vollkornbrot2 Scheiben

Eier3 Stück

Avocado1/2

Kirschtomaten5 Stück

Salz, Pfeffer, Chiliflockennach Geschmack

👨‍🍳 Zubereitung

Brot toasten.

Eier verquirlen und in der Pfanne bei mittlerer Hitze rühren.

Avocado auf dem Toast zerdrücken, Rührei drauf, Tomaten dazu.

Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen.

#Schnell#Einfach