🍽️ Hauptgericht⏱ 40 min

Putenhack-Bolognese mit Vollkornnudeln

Name: Putenhack-Bolognese mit Vollkornnudeln
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500g Putenhackfleisch; 300g Vollkornnudeln; 500ml Passierte Tomaten; 1 große Zwiebel; 3 Zehen Knoblauch; 2 Karotte; 2 TL Italienische Kräuter

Klassische Bolognese mit magerem Putenhack – proteinreich und familienfreundlich.

Kalorien

480

kcal

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Portionen:4

🥘 Zutaten

Putenhackfleisch500g

Vollkornnudeln300g

Passierte Tomaten500ml

Zwiebel1 große

Knoblauch3 Zehen

Karotte2

Italienische Kräuter2 TL

👨‍🍳 Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch würfeln, Karotte raspeln.

Hackfleisch in einer Pfanne anbraten, Zwiebel und Knoblauch dazugeben.

Karotten und Tomaten hinzufügen, mit Kräutern würzen.

20 Min auf niedriger Hitze köcheln lassen.

Nudeln kochen und mit der Soße servieren.

#Meal Prep#Familienfreundlich#Klassiker