🍨 Dessert⏱ 4 min
Protein Mug Cake (Mikrowelle)
90-Sekunden Tassenkuchen aus der Mikrowelle – fluffig und proteinreich.
Kalorien
250
kcal
Protein
28
g
Kohlenhydrate
22
g
Fett
6
g
Portionen:1
🥘 Zutaten
Proteinpulver30g
Ei1
Banane (reif)1/2
Backpulver1/4 TL
Milch2 EL
👨🍳 Zubereitung
1
Banane in einer Tasse zerdrücken.
2
Ei, Protein, Backpulver und Milch dazugeben, gut verrühren.
3
90 Sekunden in der Mikrowelle (800W).
4
Stürzen und mit Beeren oder Nussmus toppen.
#90 Sekunden#Einfach#Schnell