🍽️ Hauptgericht⏱ 50 min

Protein Chili Con Carne

Name: Protein Chili Con Carne
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 500g Mageres Rinderhack; 2 Dosen Kidneybohnen (Dose); 500ml Passierte Tomaten; 1 Dose Mais; 2 Zwiebel; 2 Stück Paprika (rot + gelb); je 1 TL Kreuzkümmel, Paprikapulver, Chili

Herzhaftes Chili mit extra viel Protein – perfekt für große Portionen Meal Prep.

Kalorien

420

kcal

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Portionen:6

🥘 Zutaten

Mageres Rinderhack500g

Kidneybohnen (Dose)2 Dosen

Passierte Tomaten500ml

Mais1 Dose

Zwiebel2

Paprika (rot + gelb)2 Stück

Kreuzkümmel, Paprikapulver, Chilije 1 TL

👨‍🍳 Zubereitung

Zwiebeln würfeln, Paprika schneiden.

Hackfleisch anbraten, Zwiebeln dazugeben.

Paprika, Bohnen, Mais und Tomaten dazugeben.

Mit Gewürzen abschmecken.

30 Min auf niedriger Hitze köcheln lassen.

#Meal Prep#Batch Cooking#Deftig